[...] wybilem albo skręcilem sobie palca. pisze poniewaz odczuwam dyskomfort poniewaz wyglada na to ze palec źle sie zrósł. Niby nie boli ale jednak jest tak jakby mniej sprawny. czy mozna go jakos "naprawić"??? poza tym ostatnio wybilem innego palca i wolalbym uniknac podobnej sytuacji w przyszlosci daltego moze cos poradzicie w obu przypadkach..
Witam! Jako, ze chcialbym zakupic cos takiego, chcialbym sie dowiedziec czy dokonalem odpowiedniego wyboru. Przymierzam sie do zakupu PH i tu mam pytanie, czy taki zestaw bedzie dobry? Diete bede mial rozpisana . Zalezy mi na okrojeniu kosztow dlatego wybralem ActivLaba. Dzieki i pozdrawiam /SFD/2016/8/21/a65b25ea05894f649832a14504a25766.jpg
Witam Mam 30 lat 191 cm i 130 kg. Poszukuję skutecznego zestawu który by pomógł mi w powrocie do dawnej wagi ( 30 kg mniej).W swoim zyciu stosowałem kilka różnych spalaczy np. redline, hypershred edge czy stimerex hardcore. Możecie cos polecić ? Na jednym z forum polecają Ground Zero + Alphaburn + Erase Fast. Co sądzicie o tym zestawie ?
Witam szanownych forumowiczów jako początkujący w używaniu farmakologi chciałem zapytać czy normalne jest to, że w 6 tyg cyklu moje jajka nadal są miekkie na poprzednim cyklu były wręcz twarde. Kolejne pytanie czy instnieje możliwość, że jest coś nie tak z towarem bo przyrosty przy naprawde sztywnej i dobrej diecie sa niemalże znikome. Dziekuje za [...]
kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g czy to dobry wybór czy jest coś lepszego za tą kasę .Kreatyny oczywiście będę zmieniał co dwa miesiące ale czy najlepiej zmieniać na przemian raz jedna a raz druga czy lepiej za każdym razem inna?
Hello Wiecie coś o Janasie? Co robi na chwile obecną. Po mistrzostwach zniknał jak kamień rzucony w wodę. Nawet nie siedzi w studiach telewizyjnych?Może poluje po lasach?
Witam jak w temacie czy wiosłowanie i podciąganie na drążku to dublowanie ćwiczenia. W obydwu pracują najszersze:P a przeciez dublowanie to pobudzanie za pomocą różnych ćwiczeń tych samych partii mięśniowych pewnie coś pokręciłem ale jestem początkujący a kto pyta nie błądzi
Było już kilka reklam na forum, ale dosyć trudno je znaleźć. Dlatego zakładam temat z myślą o tych filmikach. Jak ktoś coś ciekawego ma, to proszę dodawać.
moja dziewczyna wpadła na s******lony pomysł odchudzania się co prawda ma troche tłuszczyku ale jej to pasuje i wyglądałaby okropnie jakby schudła dieta szesnastolatki to oczywiście "nic nie jem" poradźcie mi coś co moge jej doradzić aby nie zaszkodziła sobie ale i żeby miała tą satysfakcje 3 kg mniej... oczywiście nie chce sie jej ćwiczyć
[...] 12 10 8 6 niedz plecy biceps plecy: sciaganie linki wyciagu przed glowe (nie mam drazka) 12 10 8 6 wioslowanie w opadzie 12 10 8 6 wioslowanie w opadzie jednoracz 12 10 8 6 cos podobnego do unoszenia sztalgielek bokiem - z tym, ze lezy sie na brzuchu na lawce i dzieki odpowiedniemu ust lokci cwiczy sie miesnie czworoboczne 12 10 8 6 bic [...]
Witam, na początek coś o mnie : Wiek 16 Staż 3,5 miecha Waga 74kg Wzrost 190 (około) Kupił bym jakąś najchętniej kreatyne, gdyż zjadłem już Mass XXL 4.8kg przybyło mi 9kg, ale w ogóle tego nie widać, może za paroma centami w łapie (3-4), a brzuch mi się lekko spasł. Kupił bym jakiś zestaw, kreatyna+hmb+dexstose co o tym myślicie.
[...] ramion z hantlami , chwyt młotkowy 10 powtórzen piatek Barki plecy plecy przyciąganie sztangi w opadzie 4x12,12,12,10 matrwy ciąg 4x 10.10,10,10 barki wyciskanie sztagni zza karku 4x10,10,10,8 unoszenie hantli bokiem 3x12,12,10 unoszenie hantli przodem 3x10,10,8 prosze o dobre rady jakies jak by mozna było i jak cos to fotke moge dac jakąs ;]
Witam, Trenuje sporty walki od jakiegoś czasu, problem polega na tym ze od około tygodnia pojawia mi się straszny dyskomfort w stawach (kłucie, uczucie parzenia w stawach) i pytanie moje brzmi czy ktoś miał podobny przypadek który udało mu się wyleczyć bez pójścia do lekarza np animal flexem lub innym tego typu produktem. Druga sprawa to problem z [...]
Witam, pomine opowiesc co i jak bo to nie pierwszy moj post w dzisiejszym dniu. Doradzcie mi suplement na rzeźbę ? Widzę że dużo ludzi poleca Glutaminę, ale moze coś jeszcze lepszego hcaa, green tea ????????
[...] znow 6 miechow zeszlo) od 2 miesiecy supluje sie bialkiem i chcialbym teraz zrobic sobie taki cykla Kreatyna+Dekstroza + Bialko (nigdy niebralem kreatyny) i jestem ciekawy czy to cos da ?? Czy pojdzie sila masa czy moze wytrzymalosc?? Ps:Lepiej krete w proszku czy w tabletkach (mam mozliwosc 200 tab lub 1/2 kg proszku) DAne: 180cm 72kg 19lat
Posiadam taki steper http://www.allegro.pl/item141017208_nowy_steper_z_regulacja_wysokosci_ruchu.html Cos mi się zepsuło pewnego razu. Lewa częśc opuszcza się bardzo szybko , prawa nadal normalnie z oporem takim jaki był na początku. Może ktoś wie jak to naprawić??
[...] dalem 230zl, po okolo tygodniu zacząl trzeszczec jeden kanal i potencjometry bass i treble dzialaly na jedno wyjscie tylko-widaomo lomabrd powiedzil mi c U,Gdy zaczynalo cos charczec to włączalem i wylączalem go i bylo na jakis czas ok, ale po ok 2 miesiacach calkiem padl jeden kanal, znam tylko u mnie w miescie jedną osobe co robi takie [...]
Witam nie wiem czy to dobry dział jeśli nie to proszę o przeniesienie. Chciałbym kupić ławeczkę skośną wraz z modlitewnikiem może być też funkcja na nogi rozpiętki mnie nie interesują przy ławeczce i tak robię hantelkami. Jakiej firmy szukać ? może macie coś godnego polecenia ? może być allegro.pl żeby nie przekraczała kwoty 600zł Proszę o pomoc
witam zakupiłem właśnie te dwa suple mam jeszcze do tego białko firmy san. nie wiem jak dawkować te suple? może coś pomożecie? dieta jest z bilansem na plus i trening 3xtyg obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane [...]
Witam. Od września planuje jechać zgodnie z dieta i teraz kieruje prośbe do was, możecie coś doradzić/poprawić ? wiek:18 wzrost:180 waga:74 cel:masa zapotrzebowanie kaloryczne:2923 węgle 1184kcal = 4g/1kgm masy ciała co daje 296/300g węglowodanów dziennie czyli 45-50g na posiłek białko 740kcal = 2.5g/ 1kg masy ciał - 185-200g białka, co na [...]
